Was tun bei Schwindel. Sch einer Bootsfahrt
Schwindel während einer Bootsfahrt – oft eine Form der Reisekrankheit (Kinetose) – kann sehr unangenehm sein. Hier sind einige Tipps, was du tun kannst, um den Schwindel zu lindern:
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Frische Luft schnappen: Gehe an Deck und schaue auf den Horizont. Das hilft deinem Gleichgewichtssinn, sich zu orientieren.
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Ruhig sitzen oder liegen: Versuche, dich so ruhig wie möglich zu verhalten, am besten in einer Position, die wenig Bewegung verursacht.
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Blick auf einen festen Punkt richten: Fokussiere einen festen Punkt am Horizont (z.B. den Horizont selbst), um deinem Gleichgewichtssinn zu helfen.
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Hydriert bleiben: Trinke kleine Mengen Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.
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Leichte Mahlzeiten: Iss leichte, nicht fettige Lebensmittel vor und während der Fahrt, um den Magen zu beruhigen.
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Medikamente: Es gibt rezeptfreie Mittel gegen Reisekrankheit (z.B. Dimenhydrinat oder Meclizin). Diese sollten idealerweise vor der Fahrt eingenommen werden.
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Akupressur: Ein akupressur-Armband kann bei manchen Menschen den Schwindel reduzieren.
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Vermeide Alkohol und starke Gerüche: Diese können die Symptome verschlechtern.
Wenn der Schwindel sehr stark ist, lange anhält oder von anderen Symptomen begleitet wird (z.B. starke Kopfschmerzen, Bewusstseinsstörungen), solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Gute Besserung und eine angenehme Bootsfahrt!