was ist besser, Infrarotkabine oder Sauna?

Die Wahl zwischen einer Infrarotkabine und einer Sauna hängt von deinen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Hier ein Vergleich der beiden Systeme:

Infrarotkabine

✔ Vorteile:

• Geringere Temperaturen (40–60°C), daher schonender für Kreislauf und Haut.
• Direkte Wärmewirkung durch Infrarotstrahlen (tiefenwirksame Entspannung der Muskeln).
• Schnelleres Aufheizen (ca. 10–20 Minuten).
• Geringerer Energieverbrauch.
• Platzsparender und oft einfacher zu installieren.

✖ Nachteile:

• Weniger klassisches Sauna-Feeling (kein Aufguss, geringere Luftfeuchtigkeit).
• Kein intensives Schwitzen wie in der klassischen Sauna.

Klassische Sauna (Finnische Sauna)

✔ Vorteile:

• Hohe Temperaturen (70–100°C) mit variabler Luftfeuchtigkeit (durch Aufguss).
• Intensives Schwitzen und stärkere Entgiftung.
• Traditionelles Erlebnis mit sozialem Aspekt (z. B. in öffentlichen Saunen).
• Bessere Durchblutung durch Wechsel zwischen Hitze und Abkühlung (Kaltwasseranwendungen).

✖ Nachteile:

• Höhere Belastung für Herz und Kreislauf.
• Längere Aufheizzeit (30–60 Minuten).
• Höherer Energieverbrauch.
• Benötigt mehr Platz und ist oft teurer in der Anschaffung.

Fazit:

• Infrarotkabine ist besser, wenn du eine sanfte, tiefenwirksame Wärme möchtest, wenig Zeit hast oder gesundheitliche Einschränkungen (z. B. Bluthochdruck) bestehen.
• Sauna ist ideal für intensives Schwitzen, Entgiftung und das klassische Saunaerlebnis mit Aufguss.

Falls möglich, probiere beide aus, um zu sehen, was dir besser gefällt! 😊